[스크랩] 젊게 ‘나이 먹기` 10가지
젊게 ‘나이 먹기' 10가지
*젊음의 유전자 ‘네오테니(Neoteny)’를 읽고서
♣ 다시 한번 더
젊음을 누릴 권리가 있다.의학 통계에 의하면 인간은 여자 나이 서른 아홉, 남자 나이 서른 여섯이 인생 마라톤의 반환점이라고 한다. 하지만 우리 내면에 있는 소중한 자산인 '젊음의 유전자, 네오테니(Neoteny)' 를 평소 잘 관리하면 "나이는 숫자일뿐이고 평생 젊음을 유지할 수 있다" 고 미국 교육학 박사로 노화와 건강, 교육과 리더십 전문가로 '젊음의 유전자, 네오테니(Neoteny)를 집필한 론다 비먼(Ronda Beaman)여사는 주장한다. 그녀의 가족은 USA Today가 선정한 "미국에서 가장 창조적인 가족"으로 뽑히기도 하였다.
저자가 제시한 젊게 나이먹기 10가지를 요약하면 다음과 같다.
‣젊어지는 습관 01 거센 바람을 피하지 말고 즐겨라
‣젊어지는 습관 02 좋은 생각만 하면서 생활하자
‣젊어지는 습관 03 경이로움을 만끽하는 여행을 시작하자
‣젊어지는 습관 04 호기심을 유발하라
‣젊어지는 습관 05 매일 자신의 생활과 말속에서 기쁨을 찿아라.
‣젊어지는 습관 06 평소 많이 웃어라
‣젊어지는 습관 07 1주일에 한번 정도는 음악과 춤에 빠져라
‣젊어지는 습관 08 소일거리(봉사)를 만들어 실천하라
‣젊어지는 습관 09 잘 노는 사람이 행복하다.
‣젊어지는 습관 10 죽는 그날까지 배움의 끈을 놓지마라
"최고로 운이 좋은 사람은
삶의 끝을 삶의 시작으로 되돌릴수 있는 사람이다."
오늘도
즐겁고 행복한 시간 되세요
-크리스탈-