[스크랩] 행복한 노년

 오늘은 다가오는 21세기에 이 나라 아니 세계인들과 어깨를 겨루며 살아 갈 새싹들의 행복한 홀로서기를 위해, 외길 40여 성상 이상을 교단에 몸 담다 퇴임한 초등교육  CEO들의 친목 단체인 “인천초등교육원로회” 정기 모임이 간석오거리 지하철역 부근의 교직원 공제회관에서 있었습니다. 오전 11시 개회에 이어 인하대 객원교수이자 전 강화교육장을 역임한 조영상 박사의  ‘행복한 노년’ 이라는 주제의 특강이 있었습니다. 특강 내용 중 특히 가슴에 와 닿는 내용을 요약하여 부평 시니어 회원 및 知人들에게 소개합니다.

                                                                                      -삼산동 , 크리스탈-

 

 ♥ 행복하게 오래 사는 비결 7가지♥

 ① Health : 적당한 운동을 충분히 한다.

       *신체건강-유산소운동(땀이 날 정도로 30분 이상)

                     -유연성운동(머리부터 발끝까지 관정운동)

                     -근력운동(작은 근육부터 큰근육으로)

 ② Money : 행복은 돈으로 살수 없다.

       *먹고 사는데 아쉬움 없고 병나면 고칠 수 있는 정도의 돈

 ③ Love : 세상을 움직이는 놀라운 힘.

       *사랑은 받는 것이 아니고 주는 것 

 ④ Family : 가정은 행복이 시작되는 곳

       *修身齊家 平天下

 ⑤ Work : 일하는 것은 행복의 원천

 ⑥ Friend : 친구가 있어야 오래 산다.

       *損者三友와 益者三友

 ⑦ Sex : 노년기의 성

      

 

 

출처 : 부평시니어기자단

글쓴이 : 김청규 원글보기

메모 :