경영과학 『장영』박사의 “시크릿! 건강 핸드북” 을 접하고서...

 

암웨이(Amway) 위너스 리더팀 모임에 함께 참석하게 된 것이 계기가 되어 지인이 된 G여사님과 집근처 커피숍에서 세 번째 미팅을 했다. 전날, 저녁 먹은 것이 뭐가 잘못 되었는지 탈이 나서 밤새도록 고생했다고 했더니, 지난번에 이어 이 번에는 경영과학 박사 장영의 ‘한 권으로 끝내는, 시크릿! 건강 핸드북’이라는 책을 가방에서 꺼내 준다.

 

근자, 나는 책만 펼치면 나도 모르게 눈이 스스로 감긴다. 하지만 취향에 맞는 책이면 아무리 길어도 2~3일이면 독파한다. 그리고 반드시 읽은 책은 흔적을 남긴다. 『장영』박사의 “시크릿! 건강 핸드북”은 처음에는 그러려니 했는데, 프롤로그를 읽은 후, 끝까지 읽어야겠다는 생각을 가지게 되었다.

 

그것은 저자 자신이 태어날 때부터 약골로 태어나 성인이 되어 의학 박사학위를 거쳐 오늘에 이르기까지 숱한 병치레를 겪은 당시자로서 몸소 터득한 사례를 손수 집필한 책이라는 걸 알게 되었기 때문이다. 믿음이 들었다. 이 책은 우리 몸 건강과 관련된 모든 영역을 총 망라하여 모두 10장으로 얼개 되어 있다.

 

1장, 『인체의 놀라운 비밀』에서는 인체에는 자연이 선사한 면역력이 존재한다며 면역력을 제대로 지키기 위해서는 무엇보다 몸의 기본이 되는 세포와 혈액을 늘 깨끗하게 유지하기 위한 생활습관부터 개선해야 한다고 적혀있다. 2장, 『잘못 된 식생활과 건강식 피라미드』에서는 부족한 영양소는 천연영양제로 채워야 한다며, 특히 GMO(유전자 조작식품)의 심각한 폐해와 더불어 하버드 의대의 건강식 피라미드와 천연비타민을 권장하고 있다.

 

3장, 『인체의 뿌리, 장 건강』에서는 인체의 중심은 腦(뇌) 다음 腸(장)이라고 하면서 유익균이 좋아하는 식이 섬유 중심으로 식사를 해야 하며 유해균이 좋아하는 고단백, 육류단백식품은 가능한 삼가라고 말한다. 4장, 『생활용품과 환경 호르몬』에서는 과학문명의 발달로 생식·면역기능을 약화 시키고 생명체에 이상행동을 일으키는 암 발생률이 높아졌다며 식탁에 오르는 음식과 더불어 포장용기 등에 특별한 관심을 기울일 것을 촉구하고 있다.

 

5장, 『평생 요요 없는 디톡스 다이요트』에서는 비만은 이제 전 세계인을 위협하는 질병이 되고 있다면서 비만은 단지 칼로리가 많은 음식을 많이 먹었다고 생기지 않으며 생활습관까지 들여다보아야 한다고 말하고 있다. 6장, 『우리 몸에 좋은 최적의 물』에서는 인체는 70%가 물이라며, 지금처럼 환경오염이 심할 때는 반드시 정수된 물을 마셔야 건강을 지킬 수 있다면서 정수기선택에 만전을 기할 것을 요구하고 있다.

 

7장, 『호흡과 스트레스 관리』에서는 호흡도 중요하지만 이보다는 스트레스가 건강에 더 큰 영향을 미친다며 긍정적이고 감사하는 마음으로 생활하기를 권한다. 8장, 『건강100세 시대와 약품 부작용』에서는 의료 과실과 약물치료보다는 질병 예방을 위한 사전 보건위생에 더 관심을 더 기우릴 것을 촉구하고 있다.

 

9장, 『건강을 위한 주방과 가정요리』에서는 좋은 식재료를 준비해 정성껏 조리해도 주방도구의 문제가 있으면 음식이 독이 될 가능성이 농후함을 지적하면서 특히 전자레인지와·가스레인지 사용에 특별한 주의를 촉구하고 있다. 10장. 『피부 건강과 좋은 화장품』에서는 믿을만한 화장품 선택과 사용법에 대한 안내도 하고 있다.

 

끝으로 저자는 에필로그를 통해 건강을 지키는 것은 철저한 자신의 몫이기 때문에 본인이 알고 깨달아 한다고 강조한다. 수긍이 간다. 나이 들면 약과 함께 산다고 한 말이 맞는 것 같다. 근자 내방 서랍장에는 낮 선 약들이 점차 늘어난다. 과연 이 들 약들이 나를 지켜 줄 것인지, 의문이 든다.

 

아무튼 뒤늦게나마 시크릿! 건강 핸드북을 접하게 해 주신 G여사님에게 감사를 드린다. 고맙습니다. ♥ (끝)

 

**크리스탈 힐링일기/2025.12.23.(화)**

 

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